Qué es la Biomecánica?

Bio = vida

Mecánica = estudio de las fuerzas, el movimiento y las leyes físicas
Juntas, significan “mecánica aplicada a los seres vivos”.

• Movimiento (cómo se desplaza una parte del cuerpo o todo el cuerpo).

• Fuerzas (internas, como la contracción muscular; y externas, como la gravedad o un empujón).

• Estructuras (huesos, músculos, tendones, articulaciones) y cómo colaboran para producir un movimiento.

• Comprender cómo se produce un movimiento.

• Optimizarlo para que sea más eficiente, seguro o preciso.

• Prevenir lesiones o mejorar el rendimiento físico.

En el caso del Método de Improvisación Creativa (MIC) y la Escuela de Tango Creativo, la biomecánica es una de nuestras bases invisibles. Gran parte de nuestro trabajo se apoya en principios biomecánicos, aunque los transmitimos con un lenguaje más pedagógico, creativo y accesible para que bailarines y maestros los incorporen de forma natural, sin necesidad de tecnicismos complejos.

Todo lo que analiza cómo el cuerpo se mueve, qué fuerzas intervienen y cómo se distribuye el peso:

• Peso, eje, equilibrio y paso (principios biomecánicos aplicados a la danza; relación entre centro de masa, base de apoyo y estabilidad, Winter, D. A., Biomechanics and Motor Control of Human Movement, 2009).

• Arquitectura del movimiento (disposición del cuerpo y articulaciones para sostener la estructura y facilitar el movimiento, Kendall, F. P., Muscles: Testing and Function with Posture and Pain, 2017).

• Propiocepción (percepción de la posición y movimiento del cuerpo en el espacio; Sherrington, C., 1906; Lephart, S. M., & Fu, F. H., 2000).

• Pronunciación de movimientos (cómo transmitimos fuerza, dirección y tiempo, análogo al control de vectores de fuerza en biomecánica).

• Niveles y planos corporales (mecánica de bajar/subir y trasladarse en diferentes alturas y direcciones, Kapandji, I. A., Fisiología Articular, 2012).

En biomecánica, se estudia cómo se generan y transmiten fuerzas de un cuerpo a otro:

• Emisor y receptor en lugar de líder/seguidor → describe el intercambio de fuerzas y señales físicas (principio de interacción mecánica, Latash, M. L., Fundamentals of Motor Control, 2012).

• Juego “Verdad sin Secuencias” → entrena la respuesta biomecánica al estímulo en lugar de a una coreografía memorizada (aprendizaje motor no secuencial, Schmidt, R. A., & Lee, T. D., Motor Control and Learning, 2019).

• Decisiones del emisor → análisis de dirección, intensidad y timing (parámetros cinemáticos y cinéticos, Hall, S. J., Basic Biomechanics, 2014).

La biomecánica no solo describe movimientos, también busca que sean más eficientes y menos lesivos:

• Manual de autoevaluación para bailarines → detección de hábitos que generan tensiones innecesarias (ergonomía y biomecánica preventiva, Bridger, R. S., Introduction to Ergonomics, 2018).

• Propioceptores y plantillas de movimiento → entrenamiento del control motor fino (Kandel, E. R., Schwartz, J. H., & Jessell, T. M., Principles of Neural Science, 2013).

• Plantillas y láminas sobre ejes, traslados y apoyos → ayudan a comprender la mecánica y corregir fallos (Knudson, D., Fundamentals of Biomechanics, 2013).

Aunque en biomecánica se habla de “palancas, centros de masa, vectores de fuerza”,
nosotros lo traducimos a:

• Metáforas (lenguaje del tango como idioma; aprendizaje significativo, Novak, J. D., Learning, Creating, and Using Knowledge, 2010).

• Juegos (dinámica lúdica para aprender principios mecánicos sin tecnicismos, Kapp, K. M., The Gamification of Learning and Instruction, 2012).

• Autoobservación (detección interna de la mecánica en uno mismo y en la pareja; conciencia cinestésica, Gabbard, C., Lifelong Motor Development, 2018).